Қоғам

Ғалымдар ұйықтап жатқанда артық майды кетіретін тағам түрін анықтады

© pixabay/xiangying_xu Ұйқы
Ұйқы - Sputnik Қазақстан
Жазылу
Бұл өнім бұлшықеттерге оң әсер етіп, зат алмасуды жеделдетеді

АСТАНА, 29 қазан — Sputnik. Ұйықтар алдында сүзбе жеу семіздіктің алдын алып қана қоймай, артық салмақтан арылуға көмектеседі. Бұл туралы British Journal of Nutrition журналында хабарланды.

Бойжеткен - Sputnik Қазақстан
Қоғам
Денсаулық сақтау министрі арықтаудың тиімді жолын айтты

Флорида штаты университетінің ғалымдары жүргізген тәжірибе барысында 20 жастан асқан қатысушылар күн сайын ұйықтардан 30-60 минут бұрын сүзбе жеген екен. Нәтижесінде бұл өнімнің бұлшықеттерге оң әсер етіп, зат алмасу процесін тездетіп, адам денсаулығын жақсартатыны анықталды.

Ғалымдардың түсіндіруінше, бұған сүзбе құрамындағы казеин себепкер, ол ағзаға біртіндеп түсіп, амин қышқылдарының тұрақты жеткізілуіне көмектеседі. Сонымен қатар өнімнің жылу эффектісін ұлғайтады, яғни асты қорыту барысында ағза көбірек энергия жұмсап, тіпті ұйықтап жатқанда да артық майды кетіреді.


Жаңалықтар
0